Woche
#1

Woche 1

In Woche 1 der Get Active-Challenge erwarten dich drei Ganzkörper Trainings, mit denen du den Grundstein für die nächsten Wochen legst. Wenke und Jan zeigen dir abwechslungsreiche Trainings mit effektiven Übungen für Beine, Po, Core, Rücken und Arme und bringen dich gleich zu Beginn ins Schwitzen. Freu dich auf einen starken Start in die Get Active Challenge. Vergiss nicht, dich vorher aufzuwärmen und plane nach dem Training auch eine Cool Down-Phase ein. Viel Spaß! (Die Übersetzung der Inhalte wurde mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz erstellt.)